Skip to main content
Zum nächsten Abschnitt
PDF-Download starten
Willkommen zum virtuellen Themenraum

Achtsamkeit

Kennen Sie das Phänomen in Ihren Gedanken bei ganz vielen Dingen gleichzeitig zu sein, aber nicht bewusst wahrzunehmen was jetzt gerade im aktuellen Moment ist?
Achtsamkeit ist der Schlüssel  in Kontakt zu kommen mit Ihren unbewussten Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen.
Nicht so leicht, wie es sich anhört. Aber mit ein paar simplen Strategien können Sie mehr Bewusstheit und Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren!

Zurück zur Übersicht

Mind full oder mindful

Artikel

Die kleinen Freuden des Alltags

Das Positivtagebuch

Achtsamkeit im Alltag

Video

Achtsamkeit üben

Anleitung Body Scan