Achtsamkeit
Kennst du das Phänomen in deinen Gedanken bei ganz vielen Dingen gleichzeitig zu sein, aber nicht bewusst wahrzunehmen was jetzt gerade im aktuellen Moment ist?
Achtsamkeit ist der Schlüssel ob in Kontakt zu kommen mit deinen unbewussten Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen.
Nicht so leicht, wie es sich anhört. Aber mit ein paar simplen Strategien kannst du mehr Bewusstheit und Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren!