Skip to main content
Zum nächsten Abschnitt
PDF-Download starten
Heute ist

Mittwoch

Für einen gesunden Rücken

Eine der Übungen, die für eine ausgeglichene Bewegung nicht fehlen darf – die Dehnung der Gesäßmuskulatur. In jeder Hinsicht wird dir diese Übung bestimmt gut tun – und gerade dann, wenn du im unteren Rücken immer wieder mal ein Zwicken spürst.

Heute ist

Mittwoch

Für einen gesunden Rücken

Eine der Übungen, die für eine ausgeglichene Bewegung nicht fehlen darf – die Dehnung der Gesäßmuskulatur. In jeder Hinsicht wird dir diese Übung bestimmt gut tun – und gerade dann, wenn du im unteren Rücken immer wieder mal ein Zwicken spürst.