Übungsvideos

In den folgende zwei Videos werden die Füße durchbewegt, mobilisiert und aktiviert. Sie können in Ihrer Alltagskleidung direkt an Ihrem Arbeitsplatz mitmachen.

Das Training ist auf eigene Gefahr. Sollten Sie eine Verletzung haben oder bei einer Übung Schmerzen auftauchen, lassen Sie diese Übung aus oder besprechen Sie sich mit einem Arzt/ einer Ärztin.

Mobilisation

der Füße

Aktivierung

der Füße